Dieta

Olej rzepakowy to rodzaj tłuszczu, który znajdziemy praktycznie w każdej kuchni. W sklepie najczęściej występuje pod dwoma postaciami – rafinowany i nierafinowany. Jakie właściwości i wartości odżywcze ma olej rzepakowy tłoczony na zimno? Do czego go najczęściej używamy i jakie są jego zalety? Wartości odżywcze oleju rzepakowego tłoczonego na zimnoCzytaj więcej..

Każdy z nas wie, że odpowiednie wsparcie organizmu w obecnej rzeczywistości jest konieczne. Niestety codziennie jesteśmy poddawani negatywnemu oddziaływaniu stresu, który doprowadza do pogorszenia się nie tylko naszego samopoczucia, ale także do osłabienia się naszych zdolności. Często bowiem odczuwamy różnorodne problemy, których przyczyną jest właśnie nadmierne napięcie. Długotrwały stan, wCzytaj więcej..

Suplementy diety to produkty, jakich nie można mylić z lekami. Warto wiedzieć, czym cechują się te wyroby. Jakie zalety ma suplementacja organizmu? Na jakie suplementy powinniśmy postawić? O czym pamiętać podczas wyboru? Co oferuje rynek? Pojęcie suplementu diety Okazuje się, że suplementy mają za zadanie uzupełnić normalną dietę. Nie możnaCzytaj więcej..

Pyszne przekąski to idealny sposób, aby urozmaicić wieczór ze znajomymi. Niezależnie czy chodzi o taneczną imprezę, wieczór przy grach planszowych, czy też może wspólne oglądanie filmu – dobre jedzenie zawsze poprawi nastroje! Które przepisy i inspiracje są najbardziej warte uwagi, gdy chcemy przygotować poczęstunek? Zdrowe, wytrawne  przekąski  Przekąski mogą byćCzytaj więcej..

Co to jest cukier? Cukier jest związkiem chemicznym. Zazwyczaj jest wytwarzany z buraków cukrowych lub trzciny cukrowej. Biały cukier ma wartość energetyczną 405 kcal i indeks glikemiczny (IG) = 68. Cukier trzcinowy, z drugiej strony, ma 370 kcal IG = 87 i IG = 87. Biały cukier nie jest dobrymCzytaj więcej..

Zdrowa dieta jest ważnym elementem codziennego życia. Liczne badania naukowe wykazały korzystny wpływ składników odżywczych na funkcjonowanie organizmu. Należy jeść zdrowe posiłki do pracy i pamiętać o tym, aby były one urozmaicone. Jakie są najlepsze opcje śniadaniowe? Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Powinno dostarczać 30% dziennego zapotrzebowania kalorycznego.Czytaj więcej..

Tempo życia staje się coraz szybsze, dlatego wielu osobom brakuje czasu na robienie zakupów spożywczych oraz planowanie i przygotowywanie zdrowych, zbilansowanych posiłków. Doskonałym wyjściem w takiej sytuacji jest catering dietetyczny, dostarczany do domu lub miejsca pracy. Zalety cateringu dietetycznego Jednym z największych plusów stosowania cateringu dietetycznego jest oszczędność czasu. Codzienny pośpiech często sprawia,Czytaj więcej..

Indyk gości na europejskich stołach od XVI wieku . Od jego pojawienia się minęło już tak wiele lat, że udało nam się poznać go bliżej, zwłaszcza pod kątem chowu. Obecnie, dzięki tej wiedzy, możliwe jest zapewnienie mu optymalnych warunków do rozwoju, co ostatecznie wpływa na jakość i bezpieczeństwo mięsa trafiającegoCzytaj więcej..

Jeździsz na rowerze, biegasz, uprawiasz fitness, a może po prostu wychodzisz na długie spacery z psem lub grasz z dzieckiem w piłkę nożną? Każda forma aktywności fizycznej jest na wagę złota. Równie istotna jest też odpowiednio zbilansowana dieta, w której nie powinno zabraknąć grup produktów wymienionych w zaleceniach Narodowego CentrumCzytaj więcej..